Sensitivitas Garam – Kondisi Medis Dengan Risiko Besar

[ad_1]

Tubuh manusia membutuhkan garam agar berfungsi. Berapa banyak garam yang cukup? The American Heart Association merekomendasikan 2,3000 miligram garam per hari untuk orang dewasa yang sehat. Itu SATU TEASPOON garam. Orang yang sangat sensitif terhadap garam harus makan lebih sedikit.

Banyak orang Amerika makan terlalu banyak garam dan membahayakan kesehatan mereka. Jika Anda kelebihan berat badan, memiliki penyakit kardiovaskular, atau tekanan darah tinggi Anda harus mengurangi garam. Sebuah studi Universitas Kedokteran Indiana tahun 2001, "Sensitivitas Garam, Tekanan Nadi, dan Kematian pada Manusia Normal dan Hipertensi," merinci risiko kesehatan yang terkait dengan sensitivitas garam.

Hasil penelitian 25 tahun diumumkan dalam Rilis Berita NIH Februari 2001. Dalam rilis Dr Myron Weinberger, Direktur Pusat Penelitian Hipertensi Universitas Indiana, dikutip mengatakan, "Sensitivitas garam meningkatkan risiko kematian, apakah seseorang memiliki tekanan darah tinggi atau tidak."

Weinberger berpikir temuan ini memiliki implikasi untuk semua orang Amerika. Orang Amerika yang lebih tua, orang Amerika Afrika, dan mereka yang berasal dari keluarga sensitif garam lebih cenderung menjadi peka garam. Orang yang sensitif terhadap garam lebih mudah untuk mengembangkan tekanan darah tinggi saat mereka bertambah tua, menurut Weinberger, dan dia menggambarkan Amerika sebagai lingkungan "berlimpah garam".

Bagaimana Anda hidup di lingkungan ini?

Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS mengatakan Anda memeriksa setiap label makanan untuk natrium. Ingat, nomor ini untuk satu porsi. Pastikan Anda memeriksa ukuran penyajian karena ini adalah tempat di mana pengolah makanan mungkin menipu. Mari gunakan sauerkraut kalengan sebagai contoh.

Sauerkraut mengandung 175 miligram garam per porsi. Ketika Anda melihat ukuran penyajian, bagaimanapun, itu hanya dua sendok makan. Jika Anda makan dua porsi saurkraut (sekitar setengah cangkir), Anda makan 700 miligram garam. Tambahkan hot dog asin, roti asin, dan bumbu asin dan Anda mungkin sudah makan satu sendok teh garam.

NIH juga ingin Anda melihat nomor Persen Nilai Harian. Nomor ini memberi tahu Anda apakah produk itu tinggi atau rendah dalam garam. Anda harus memilih produk makanan dengan persentase terendah dan produk bebas garam. Waspadai makanan yang mengandung garam kejutan – soda pop, lada yang dibumbui, lada lemon, dan lainnya.

Karena tidak ada tes untuk kepekaan terhadap garam, Anda harus memikirkannya sendiri. Mulailah dengan memperhatikan gejala: tangan bengkak, lutut, dan kaki, kaki menggembung dan vena pergelangan kaki, kelopak mata terkulai, "pipi tupai" (pipi bengkak), sesak napas, dan berat badan bertambah. Beberapa orang yang sensitif garam juga mengalami sakit kepala.

Simpanlah buku harian garam selama dua minggu. Catat setiap makan dan camilan di buku harian Anda dan isi garam mereka. Bandingkan asupan garam Anda dengan gejala medis. Laporkan setiap gejala sensitivitas garam ke dokter Anda. Dokter Anda akan dapat menentukan apakah Anda memiliki tekanan darah tinggi. Jika tekanan darah Anda naik atau Anda memiliki tekanan darah tinggi dokter Anda mungkin meresepkan diuretik.

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri adalah dengan mengambil shaker garam dari meja dan makan diet rendah garam. The American Heart Association telah memposting tips untuk mengurangi sodium di situsnya. Berikut adalah kiat dan komentar tentang mereka.

* Masak tanpa garam. Ini sangat sulit jika Anda membuat sup, tetapi Anda dapat menyeimbangkan kekurangan garam dengan bahan-bahan beraroma, seperti jamur.

* Ganti rempah-rempah dan rempah-rempah untuk garam. Rempah segar adalah yang terbaik, meskipun bumbu kering akan bekerja. Jus jeruk dan bumbu juga menambah rasa pada makanan.

* Beli susu rendah lemak, keju dan yogurt. Keju mengandung banyak garam, jadi gunakan sejumlah kecil dalam resep Anda. Anda hanya ingin secukupnya untuk mencicipi keju, tidak dikuasai olehnya.

* Pilih kacang dan biji tanpa garam untuk camilan. Lebih baik lagi, jaga batang wortel, batang seledri, batang jicima, dan potong buah di tangan untuk ngemil.

* Hindari bumbu asin: bullion, kecap, saus steak, saus Worstershire, pelunak daging, dan MSG. Anda akan menemukan stok sup bebas garam di rak-rak toko, tetapi periksa kandungan lemaknya sebelum Anda membeli produk-produk ini.

Anda juga dapat membatasi makanan restoran, yang biasanya tinggi garam. Banyak dari makanan ini dibuat dengan makanan olahan. Sebuah artikel di Situs Web Mayo Clinic, "Makanan Olahan: Mengapa So Asin?" mengatakan mengapa makanan ini asin. Pengolah makanan menggunakan garam untuk meningkatkan rasa, meningkatkan rasa manis (seperti menaburkan garam pada melon), mengurangi kekeringan dalam makanan, dan menutupi aftertastes logam dan kimia.

Tidak apa-apa untuk makan di luar kadang-kadang, tetapi jangan membuatnya menjadi kebiasaan.

Menjadi sensitif terhadap garam tidak berarti Anda makan alfalfa sepanjang sisa hidup Anda. Sebaliknya, Anda bisa makan makanan lezat. Yang diperlukan hanyalah perencanaan dan belanja yang matang. Sensitivitas garam adalah bisnis yang serius, jadi buatlah bisnis Anda makan lebih sedikit garam dan dapatkan pemeriksaan rutin.

Setelah beberapa saat Anda tidak akan melewatkan garam dan Anda akan merasakan rasa makanan yang sesungguhnya. Selamat makan!

Hak Cipta 2006 oleh Harriet Hodgson

[ad_2]

Ketahui Risiko dan Keuntungan dari Penyelesaian Terstruktur Sebelum Anda Memutuskan Kasus Cedera Pribadi Anda

[ad_1]

Bagaimana penyelesaian terstruktur untuk cedera pribadi berbeda dari penyelesaian atau penghargaan?

Penetapan atau penilaian atas klaim cedera pribadi dapat dibayarkan kepada penggugat oleh tergugat atau perusahaan asuransi tertuduh dalam pembayaran sekaligus. Sebagian besar pemukiman dibayar dengan cara ini.

Namun dalam kasus di mana penggugat (penggugat) mengendap atau dianugerahi sejumlah besar uang, mereka dapat memilih untuk menerima semua dana penyelesaian dalam pembayaran tetap atau satu kali pembayaran parsial dari dana penyelesaian dengan pembayaran berulang yang dikucurkan selama beberapa tahun atau dekade. Ini disebut penyelesaian terstruktur.

Pencairan sebagian awal dari penyelesaian terstruktur dapat dan harus digunakan untuk pengeluaran segera termasuk, tetapi tidak terbatas pada tagihan medis, peralatan medis, pemulihan, terapi, pelatihan karir, perumahan khusus dan persyaratan transportasi atau kebutuhan lain yang unik untuk orang yang terluka. Sisa dari pencairan sebagian dapat diinvestasikan atau diposkan ke rekening bank untuk digunakan untuk biaya hidup atau pengeluaran yang tidak terduga di masa depan. Setelah tagihan terpenuhi, penggugat bebas memutuskan apa yang harus dilakukan dengan sisa pencairan sebagian dana.

Keuntungan untuk menyusun penyelesaian Anda dari waktu ke waktu

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penerima sebagian besar lumpsum atau "windfall" penghargaan sering kehabisan dana yang diperlukan untuk mempertahankan ketidakmampuan mereka sepanjang sisa hidup mereka. Sedihnya, skenario ini dapat terjadi ketika orang tua atau wali anak yang dirugikan tidak memiliki pengalaman mengelola sejumlah besar uang. Salah satu keuntungan dari penyelesaian terstruktur yang didistribusikan selama beberapa tahun adalah keamanan ekonomi dan kesejahteraan orang cacat atau cacat sebagian.

Ada juga keuntungan pajak untuk penataan pemukiman Anda. Meskipun pemukiman dan penghargaan untuk cedera fisik pada umumnya bebas pajak, bunga dan dividen yang diperoleh dari investasi aset lump sum tunggal dapat dikenakan pajak. Bahkan jika semua dana yang diterima dalam penyelesaian terstruktur diinvestasikan, kewajiban pajak tahunan kemungkinan akan berkurang karena aliran investasi yang berkurang.

Apakah saya akan membuat keputusan mengenai distribusi penyelesaian terstruktur saya?

Sebuah penyelesaian terstruktur didanai dengan cara anuitas yang dibeli oleh terdakwa atas nama penggugat. Ketika Anda setuju untuk menyelesaikan gugatan Anda dengan cara anuitas, pengacara cedera pribadi Anda akan memfasilitasi konsultasi dengan analis ekonomi dan keuangan yang memenuhi syarat yang akan menghitung kebutuhan keuangan bulanan atau tahunan Anda terhadap kematian dan tabel inflasi. Penasihat keuangan yang berkualitas dan tepercaya akan membahas sasaran Anda dan opsi yang tersedia untuk Anda, yaitu jumlah yang ingin Anda terima dan lamanya waktu di mana Anda dapat memperpanjang pembayaran Anda. Anda dapat memilih untuk mengakhiri pencairan dana Anda pada usia yang ditentukan, menghentikan pembayaran setelah kematian Anda atau melanjutkan pembayaran yang dilakukan kepada ahli waris Anda melalui sisa umur instrumen keuangan. Anda bahkan dapat memilih untuk menahan pembayaran rutin sampai Anda mencapai usia tertentu untuk mendanai pensiun Anda.

Mengapa perusahaan asuransi menawarkan anuitas kepada pihak yang dirugikan?

Karena dana diinvestasikan dalam suatu anuitas (instrumen keuangan yang diharapkan tumbuh dari waktu ke waktu) investasi awal yang dibuat oleh tergugat atau perusahaan asuransi terdakwa secara signifikan lebih kecil dari totalitas aliran pendapatan masa depan yang diharapkan yang diterima oleh penggugat. Kecuali penggugat ingin melakukan pembelian besar, seperti rumah, dari penyelesaian yang lebih rendah, katakan, misalnya, penyelesaian $ 100.000., Penyelesaian terstruktur dapat menjadi situasi win-win untuk kedua belah pihak.

Industri Pembelian Structured Structured

Itu Washington Post baru-baru ini menerbitkan sebuah kisah yang mengekspos perusahaan pemangsa yang mengambil keuntungan dari seorang wanita dewasa muda dengan kerusakan otak dan kapasitas mental yang terbatas karena keracunan cat timbal sebagai seorang anak. Wanita Baltimore telah menang dalam gugatan yang diajukan atas namanya dan ditipu untuk mentransfer cek bulanannya, 420 pembayaran melalui tahun 2052. Nilai estimasi anuitasnya lebih dari setengah juta dolar, tetapi ia mentransfer masa depannya untuk keamanan hanya $ 63.000.

Meskipun sebagian besar perusahaan pembelian pemukiman beroperasi secara legal dan dalam batas-batas hukum, Anda harus memahami bahwa pemain dalam industri hanya akan menawarkan sen dolar untuk transfer anuitas. Orang-orang yang jatuh pada masa-masa sulit atau yang membutuhkan uang untuk membeli mobil atau membayar uang muka di rumah mungkin lebih mudah diyakinkan untuk menjual sisa masa penyelesaian terstruktur mereka. Namun, Indiana Code 34-50-2 berhak Pemukiman Terstruktur Annuity mengatur industri di Indiana dengan tingkat pengawasan yang membutuhkan persetujuan oleh pengadilan untuk transfer legal anuitas. Bagian 7 dari Bab 2 menyatakan:

Detik. 7. Sebuah pengadilan Indiana dari yurisdiksi yang kompeten dapat menyetujui pengalihan hak pembayaran penyelesaian terstruktur hanya dalam urutan akhir yang didasarkan pada temuan yang jelas dari pengadilan. Temuan-temuannya harus mencakup semua hal berikut:

(1) Pertimbangan bahwa penerima pembayaran akan menerima untuk transfer secara wajar mencerminkan nilai pasar wajar saat ini dari pembayaran berkala Indiana Code 2015 di masa mendatang berdasarkan perjanjian penyelesaian terstruktur.

(2) Transfer adalah untuk kepentingan terbaik penerima pembayaran.

(3) Transfer tidak akan mengganggu kemampuan penerima pembayaran untuk membayarkan kewajiban penerima pembayaran kepada tanggungan penerima pembayaran.

(4) Jika penerima transferee adalah pemohon, transferee telah memberikan pernyataan pengungkapan kepada penerima pembayaran sesuai dengan Bagian 6 bab ini.

Bagian 8 dari undang-undang yang direferensikan di atas melanjutkan dengan menggambarkan proses pengajuan permohonan untuk transfer hukum anuitas dengan pengadilan yurisdiksi. Setelah permohonan dibuat, pengadilan akan memberi tahu pemohon mengenai tanggal, waktu, dan tempat sidang tetapi tidak akan didengar lebih awal dari 20 hari setelah permohonan diajukan ke pengadilan.

Pengacara cedera pribadi berpengalaman dengan pemukiman terstruktur

Banyak dari klien kami telah memilih untuk menerima penyelesaian terstruktur sebagai lawan dari penyelesaian lumpsum tunggal. Meskipun pemukiman terstruktur tidak selalu merupakan solusi yang tepat, mereka dapat menjadi sumber penghasilan masa depan yang berharga, terutama bagi klien yang peduli dengan pendapatan atau hilangnya upah di masa depan.

[ad_2]